Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

12 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Cegukan sebagai masalah pada diafragma yang membuat merasa tidak nyaman. Cara menghilangkan cegukan rupanya tidak susah. Anda dapat ikuti beberapa cara berikut untuk meredakan cegukan.

Cegukan sebagai keadaan saat terjadi kejang pada bagian diafragma. Beberapa orang cari cara menghilangkan cegukan. Walau tidak beresiko, tetapi keadaan ini cukup menggangu.

Girl Eat

Cegukan terjadi saat ada kejang pada diagfragma yang mengakibatkan udara masuk ke paru-paru secara tiba-tiba. Keadaan itu mengakibatkan tenggorokan tutup secara cepat. Hal itu memunculkan suara hik saat cegukan.

Penyebab Cegukan

Cegukan atau singultus ini disebabkan karena banyak hal. Mencuplik dari halodoc.com, berikut beberapa penyebab cegukan.

• Minuman bersuhu tinggi.
• Minuman bersoda.
• Minuman beralkohol.
• Makanan pedas.
• Makan terlampau cepat.
• Merokok.
• Depresi, takut, atau terlampau senang.
• Perut kembung.

Untuk beberapa kasus, cegukan bisa juga dikarenakan oleh ada permasalahan kesehatan. Berikut sejumlah masalah kesehatan yang bisa mengakibatkan cegukan.

• Masalah metabolisme, diantaranya hipoglikemia, hiperglikemia, dan diabetes.
• Masalah saraf vagus, seperti meningitis, faringitis, dan gondok.
• Masalah mekanisme saraf, misalkan cidera berat di otak, radang jaringan otak, tumor, dan stroke.
• Masalah pada pernafasan, diantaranya penyakit pleuritis, pneumonia, dan asma.
• Reaksi prikologi, misalkan depresi, senang, terguncang, takut, dan bersedih.
• Masalah pencernaan, seperti radang usus, GERD, dan obstruksi usus.
• Konsumsi beberapa obat bisa juga mengakibatkan cegukan. Berikut sejumlah obat yang mengakibatkan cegukan.

Obat kemoterapi.

• Obat opioid atau penurun ngilu.
• Obat penenang untuk mengatasi masalah kekhawatiran.
• Pbat bius saat sebelum operasi.
• Obat hipertensi.
• Obat menahan kejang.
• Obat untuk mengurangi bengkak dan radang.
• Cara Mengatasi Cegukan
• Untuk mengurangi rasa kurang nyaman saat cegukan, ada banyak cara mengatasi cegukan yang dapat Anda kerjakan. Mencuplik dari hellosehat.com, berikut keterangan selengkapnya.

1. Latihan pernafasan

Cara pertama kali yang dapat Anda kerjakan untuk mengatasi cegukan yaitu dengan latihan pernafasan. Anda dapat latihan pernafasan dengan menarik napas sedalam kemungkinan selanjutnya meredamnya 10 - 20 detik. Lantas hebuskan secara perlahan-lahan.

Disamping itu, Anda bisa juga lakukan tehnik pernafasan lain. Misalkan dengan menarik napas 5 detik selanjutnya mengembuskan 5 detik. Ke-2 sistem itu dipercayai dapat mengatasi cegukan.

2. Tekan sisi diafragma

Cara menghilangkan cegukan yang lain yakni dengan tekan sisi diafragma. Cara ini bisa menolong diafragma lebih santai. Tetapi tidak boleh terlampau kerang tekan sisi diafragma sebab bisa berpengaruh fatal.

3. Tutup hidung

Tutup hidung dipercata dapat menghilangkan cegukan dengan mudah. Anda dapat tutup hidung sambil minum air putih sampai masalah itu lenyap.

4. Bernapas dengan kontribusi kantong kertas

Cara mengatasi cegukan yang lain yakni bernapas dengan kontribusi kantong kertas. Carannya dengan tempelkan leher kantong kertas ke dalam mulut dan hidung. Selanjutnya bernapas dalam kantong itu.

Keadaan itu membuat Anda harus mengisap karbon dioksida. Hal itu bisa membuat diafragma kontraksi dan melemas.

Harus dipahami cara ini cuman dapat dilaksanakan memakai kantor kertas. Tidak boleh memakai kantong plastik karena dapat melekat di mulut dan hidung saat bernapas.

5. Duduk dengan menekuk lutut

Duduk dengan merengkuh lutut bisa juga menghilangkan cegukan secara alami. Triknya dengan duduk pada sikap kaki ditekuk. Selanjutnya dekap lutut sambil mencondongkan tubuh di depan seperti mendekap.

Tahan status itu sepanjang lebih kurang 2menit. Status itu dapat memberi penekanan di tempat diafragma. Keadaan itu bisa juga keluarkan udara yang terjerat di diafragma.

6. Konsumsi makanan dan minuman tertentu

Cara menghilangkan cegukan yang lain yakni dengan konsumsi makanan atau minuman tertentu. Berikut beberapa cara yang dapat menghilangkan cegukan dengan efektif.

• Berkumur memakai air dingin.
• Minum air putih dengan status membungkung.
• Menelan satu sendok gula pasir.
• Teteskan sedikit cuka di mulut.
• Minum satu gelas air dingin secara perlahan-lahan.
• Minum satu gelas air hangat tanpa stop sampai habis.
• Menempatkan potongan lemon di lidah, lalu mengisap seperti permen.

Anak Teknik sipil ? Kunjungi juga : Artikel Teknik Sipil

Cara Menghilangkan Cegukan pada Bayi

Cegukan bisa juga dirasa oleh bayi. Saat merasakan bayi Anda mengalami cegukan, tidak boleh cemas. Karena ada banyak hal yang bisa Anda kerjakan. Mencuplik dari halodoc.com, berikut sejumlah cara menghilangkan cegukan pada bayi.

Baby Expression

1. Mengganti sikap menyusui

Saat menyusui seringkali udara masuk ke dalam mulut bayi. Hal itu dapat mengakibatkan cegukan pada bayi. Cara mudah untuk menghilangkan cegukan pada bayi yakni dengan mengganti sikap menyusui.

Tetapi, jika cegukan belum juga lenyap seharusnya stop proses menyusui. Karena tidak tutup kemungkingan bayi mengalami tersendak hingga mengalami cegukan.

2. Dekap bayi

Merengkuh bayi tidak cuma wujud kasih-sayang orangtua. Tetapi rupanya memberi dekapan dapat menjadi cara untuk mengatasi cegukan pada bayi. Merengkuh bayi dapat memberi ketenangan saat bayi cegukan. Umumnya dalam beberapa saat, cegukan pada bayi dapat berkurang.

3. Menempuk punggung bayi secara perlahan-lahan

Cara menghilangkan cegukan pada bayi seterusnya yakni dengan menepuk punggung bayi secara perlahan-lahan. Triknya dengan gendong bayi pada status seperi berdiri, telakkan kepala bayi di bahu, lalu tepok punggung bayi secara halus sampai dia bersendawa.

4. Berikan makan sedikit secara perlahan-lahan

Jika bayi Anda telah konsumsi makanan pengiring ASI, memberi makanan dikit demi sedikit bisa menghilangkan cegukan pada bayi. Berikan makan secara perlahan-lahan supaya bayi mudah menelan dan tidak tersendak.

5. Beri dot

Dot bisa juga menolong meredakan cegukan pada bayi. Diamkan bayi menghisap dot saat tengah cegukan. Hal itu bisa menolong mengurangi diafragma dan menghentikan cegukan secara perlahan-lahan.

6. Stop kegiatan menyusui sesaat

Cara menghilangkan cegukan pada bayi seterusnya yakni dengan menghentikan kegiatan menyusui sesaat. Tidak cuman mengehentikan menyusui, tetapi menolong bayi supaya bersendawa jadi hal yang penting dilaksanakan. Dengan bersendwa karena itu, kelebihan gas yang mengakibatkan cegukan dapat keluar. Hingga cegukan dapat lenyap.